Танец с обручем с Кристабель Замор: Худеем танцуя

Эта программа предназначена для повышения тонуса и обретения стройной фигуры! С её помощью можно развить мышцы брюшного пресса, бёдер, рук, что помогает нам в деле  похудения. Программа создаёт ощущение нахождения на веселой вечеринке. Её сопровождает  красивая музыка.

Что такое танец с обручем? Упражнения, медитация, искусство, объединяющее мастерство исполнителя и занятия фитнесом. Это замечательный способ расслабления, снятия стресса, способ, помогающий развивать свое тело.
Танец с обручем повышает гибкость позвоночника, увеличивает либидо, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Увеличивает тонус мышц брюшного пресса, бёдер,  рук.

Танец с обручем динамичен, энергичен, он может сжигать калории как аэробика либо бег. Танец с обручем бывает и сексуальный, и женственный, и резкий, и таинственный, в него входит большое число элементов.

Эту программу создала для нас Кристабель Замор, являющаяся одной из пионеров танца с обручем и звёздный инструктор по фитнесу, она обладательница сертификата Американской Ассоциации аэробики и фитнеса.

Программа «Танец с обручем» подходит для начинающих любого возраста, фигуры. Она безопасная, при её выполнении  развивается всё тело.

Начало программы — разминка, программа идёт в режиме нон-стоп! Мы учимся основе вращения обруча, технике удержания обруча, контролю над скоростью его вращения.

В программу также входят комбинации, позволяющие войти в тему и на практике применить то, что недавно изучено.

Кристабель даёт нам немного вдохновения при помощи различных ассоциаций, мотивацию для  положительных мыслей и эмоций. Сразу становишься бодрее, ощущаешь эмоциональный  подъём.

Бонусом программы является костюмированное выступление Кристабель, вдохновляющее на  поднятие танцевального мастерства на новый уровень!

В программу также входит инструктаж шаг за шагом. 

Dim lights

Embed Embed this video on your site